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今晚,请所有青海人早睡1小时!

对很多青海人来说,晚上并不意味着一天的结束,夜晚,有时其实比白天更忙,但今天要说的
请大家务必重视这个问题

27岁女漫画家猝死

近日,上海一名颇有前途的女漫画师,在家中意外离世,年仅27岁。这名女漫画师的笔名叫做“回首而已”,平时在家里工作,不常去公司。

今晚,请所有青海人早睡1小时!
一名正在用数位板画画的漫画师  图源:澎湃新闻 
对健康永远不要心存侥幸

说到“猝死”这个词

每一个人都觉得离自己很远很远

但其实它一直在你身边

1

8月23日22:55分,阅文旗下的品牌作家助手,发布了一条讣告。网络知名作家格子里的夜晚(刘嘉俊),心脏病突发意外离世,享年39岁。因独自在家,十天后才被发现。

今晚,请所有青海人早睡1小时!

2

38岁的章先生是一家科技创业公司的CEO,为了第一个新产品的顺利上市,今年入夏以来他几乎没有一夜睡过3个小时以上。就在盛夏的一天晚上,他因引发脑卒中猝死。

“忙完这一阵,我们就去马尔代夫!”这是章先生给夫人最后的承诺。

然而,等来的不是期望中的假期,而是死神突如其来的召唤。

3

2017年湖北青年张成栋10年间一直保持发疯般的工作的状态。

早晨看完孩子后,准备洗漱上班,突然“啪!”的一声闷响倒在家中就再也没有醒来,留下了出色的工作成绩,和未满月的双胞胎。

今晚,请所有青海人早睡1小时!
图片来源:中山日报

4

还有一种报复性熬夜。白天工作辛苦,晚上想弥补回来工作的时间,疯狂的熬夜。

湖北武汉的一位丁小姐,因熬夜追剧导致眼睛出事。去年国庆假期,一连七天都在熬夜追剧。

好不容易躺下休息时,还手机不离手,刷微博看朋友圈......在这期间,她时不时地感觉到左眼模糊,视线不清。

去医院一查,被诊断出“眼中风”,原本视力1.2的左眼几近失明。

......

熬夜对身体的危害有多大
今晚,请所有青海人早睡1小时!
熬夜的危害
也远比我们想象的要可怕
身体发出警报必须重视
如果持续疲劳超过6个月,休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱抑郁等症状,就应随时告诉自己“我要休息了!”。
肌肉痛 :只走了15分钟,就感觉非常疲劳,想休息。
骨骼痛 :腰部酸痛,身姿不正,甚至是弯腰驼背。
关节痛 :上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
脱   发 :掉发越来越严重,头发比以前枯黄。
指甲裂 :指甲无光泽,已裂开。 
牙缝宽 :牙齿出血,牙缝越来越宽,吃东西容易塞牙。
皮肤差 :皮肤无弹性,失去光泽,脱屑起皮。
 
提醒:如果你出现以上7种问题中的2种以上,就要格外注意了,你的身体已发出的警报,不要忽略它,应建议及时到正规医院就医。

今晚,请所有青海人早睡1小时!

所以健康

才是你享受成功的前提!

今晚

请让自己繁忙的脚步停一停

 为了自己的健康 ,不要熬夜

今晚早睡一小时吧!

今晚,请所有青海人早睡1小时!

 

本文来源利兴网、网络 

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