@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!


转眼8月过了一半
是不是每天都觉得
休息的时间那么短暂
搬砖的时间那么漫长
 
 @青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图 
 
每天上班的动力就是放假
日子都是一天天掰着指头过来的
但是下一个节假日会在什么时候呢?
不说了,赶紧看看日历去
不看不知道
原来我们今年还有43天的假可以休!


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八月份


08天

听说有一种病

叫做“八月底恐惧症”

小编思索了一下

怕不是开学恐惧症?

孩子们的暑假作业写完了吗?


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至于上班族们

八月还剩下周末的5天假哦~

可算能休息了
今天可以好好过个周末~


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九月份


07天


按照常规来说

这个月我们最期待的就是中秋节!

跟许久未见的家人团聚

一边赏月一边吃着月饼唠家常

然而~今年月饼节并不在九月


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但是!没得关系!

9月的假期还有7天


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十月份


14天


今年最后一个法定节假日来了!
中秋节+国庆节超长豪华假期


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8天小长假等你来嗨!
除此之外,咱周末还有6天

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十一月份


09天


这个月的大日子估计就是

双十一了!

知道劝大家少剁手是没用的

那就提醒大家记得提前做好功课

算好折价哦~


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11月咱们的周末假期有9


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十二月份


08天

到了12月

麻烦大家鼓起勇气

回首年初立下的flag


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这一年要完成的事

是否都做到了呢


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不慌,2020最后一月
还有8天周末假期哦

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这样算下来

今年还有四十多天可以休息

好像就不是那么难熬了!


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而且!有些小伙伴还可以休年假哦~
这个限量版假期
过了今年就没有了哦~
还是带薪休假,绝对不能错过!

带薪休年假

-01-

年假标准


机关、团体、企业、事业单位、民办非企业单位、有雇工的个体工商户等单位的职工连续工作1年以上的,享受带薪年休假。


单位应当保证职工享受年休假。职工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。


年休假在1个年度内可以集中安排,也可以分段安排,一般不跨年度安排。


-02-

年假天数


5天

1≤职工累计工作年数<10

10天

10≤职工累计工作年数<20

15天

职工累计工作年数≥20


温馨提示:国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。


-03-

未休年休假


应支付3倍工资报酬,如单位确因工作需要不能安排职工休年休假的,经职工本人同意,可以不安排职工休年休假。


但对职工应休未休的年休假天数,单位应当按照该职工日工资收入的300%支付年休假工资报酬。


-04-

享受其他假期


仍可以休年假,职工依法享受的:探亲假、婚丧假、产假、国家规定的法定休假日、员工的休息日、因工伤停工留薪期,均不计入年休假假期。


看完这些是不是又干劲满满

处理好手里的工作

休假的时候就好好撒欢吧~


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明日末伏=秋老虎来了!
末伏
立秋后的第一个庚日
是三伏天中的最后一伏
俗称秋老虎
末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈


@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图(15)
末 伏

中  文 名:末伏
释  义:立秋后的第一个庚日
俗  称:秋老虎。
历史时间:距今已有二千多年
特  点:末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈
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秋老虎不是闹着玩的
就算你是武松遇到秋老虎
不当回事,也只有被“单杀”的份儿
末伏就是秋老虎这件事一定要得以重视
所谓“火烧七月半,八月木樨蒸”
“秋老虎”颇凶



@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图(17)
秋老虎一来
最要保护的就是


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“心脏”
@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图(19)
@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图(20)

末伏期间保护心脏要先做到这三点:


第一,规律生活,养护血管,按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主。
第二,保证睡眠,最好还能午睡一会。
第三,少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。
除了心脏
末伏时节
更重要的是

“三大戒律!N项注意!”


末伏第一大戒律:

饮食要清补!清补!清补!
末伏清补,以健脾利湿为主
健脾益气,可以适量多吃
祛湿热、健脾和胃的食物
如茯苓,以促进脾胃功能恢复
芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效
扁豆、豇豆、红小豆等豆类
也有健脾益气的功效
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末伏第二大戒律

艾灸穴位
中医讲“湿气通于脾”
所以健脾也是末伏养生的重要环节
末伏时节养护脾胃
可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位
能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络
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末伏第三大戒律

莫贪寒凉物,免损脾胃阳

末伏时白天温度仍较高
但早晚气温则明显变凉
昼夜温差逐渐增加
注意!进入户外运动
以微汗为宜,切不可大汗淋漓
最重要记住
切忌猛吹空调、过吃冷饮
以免损伤脾胃阳气,不利于健康

但看青海最近这个天气

大部分地区有点儿凉凉的

大家还是注意保暖呀@青海人,今年还有43天假可以休!这个假再不休就要过期!今日末伏!“最可怕”的10天来了!插图(23)


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